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(帝辛)三十二年。五星聚于房○有赤烏集于周社○密人侵阮。西伯帥師伐密。/三十三年。密人降于周師。遂遷于程○王錫命西伯。得專征伐。

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我在上面谈到的,只是我所篆刻的这方图章所包含的一层意思。“久病延年”中的这个“病”字,还包含有另外一层意思,一层实实在在的意思。这指的是,对于像我(以及我的某些朋友)这样的当时身体很不健康甚至是多病的人,如果我们能够始终保有一种建立在坚定信念上的健康的精神状态,一种旷达而开阔的胸怀和心情,一种时刻都能自觉地发挥精神上的主观能动性的意志,一种正常的,既是随心所欲又是有所节制的生活方式,同样地也是可以使自己在艰难的条件下,平安地顽强地生活和生存下去的。

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考察楚姓“芈”这个字。《说文》曰:“羋,羊鳴也。从羊,象聲气上出。”再看“芈”的小篆字形:

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松腰可使腰部灵活,不仅要能转平圈,而且要能转立圈与混旋圈。松腰时要把命门松开,让它自己会前后动。松腰,气敛入脊还包括脊神经(感觉神经、运动神经)的功能都强起来,使脊柱不仅会前后动,还会转着动,所以松腰能真正起到强化周身气的作用。

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